關於部落格
K Family ラクライザーの 卡拉克萊薩菲雯麗
happysusukimo@yahoo.com.tw

卡通頻道 -- happysusu.pixnet.net/blog
開始旅行 -- 菲雯麗の | 天空部落
  • 489283

    累積人氣

  • 22

    今日人氣

    0

    追蹤人氣

瑜伽水活會館Yogilini流動瑜伽體驗


瑜伽源於古印度,已有數千年的歷史,是一種身心鍛鍊的修行法,發展到了今天已經成為全世界推崇的運動,尤其現代人解壓、瘦身為了身心健康需求產生許多瑜伽種類,比如熱瑜伽、養生瑜伽、皮拉提斯等等,有的強調效果;有的強調對象;最古老的哈達瑜伽則是以宗師為名。哈達瑜伽是最普遍基礎的屬於靜態不太會流汗的和緩運動,著重體位法的練習,呼吸韻律及冥想的調合,提升身體的活力和免疫力,使體態更輕盈柔軟。皮拉提斯是肌肉伸展和呼吸的調合,鍛鍊更深層的肌肉讓身體線條更纖細修長;流動瑜珈強調姿勢與呼吸同步化,動作的連貫挑戰身體和心智,強化心肺功能。


這是二樓的教室,這次體驗的是流動瑜伽,由惠英老師教授!

「抗憂鬱大使」坣娜說:『藉由瑜伽的深層觀想,人可以更加認識自己,感受前所未有的平靜與幸福,讓自己身心皆美。』因為車禍的後遺症,身心百般折磨,接觸瑜伽後才找回健康。

我也是因她接觸瑜伽,早期聽說過瑜伽對身體很好,但又想找人一起參加瑜伽教室,可是找不到伴,就跟想減肥的動力一樣,想要有人陪著一起作運動的感覺,那樣很好!可以互相督促..後來還是買了坣瑜伽的DVD回來作! 坣娜的瑜伽很簡單,跟著作看了兩三次,很快就可以背起口訣還與同學分享,教她作!
這樣自我練習了一年半!

我要先聲明..我不是利用瑜伽來減肥,因我清楚它是雕塑身材的另一種工具..我是利用營養學的知識幫自己減下10公斤,並且搭配瑜伽!
不過有人會問我...你是不是有作瑜伽 ? 難怪身材那麼好!

雖然我持續了很久的瑜伽,但是瑜伽的種類實在太多,僅管名稱一樣的瑜伽,教授老師不同,就會有360種方法,之前在另一家會館體驗過時下流行的熱瑜伽,在40度高溫的室內作皮拉提斯,連貫的動作和汗流不停的身體,除非瑜伽作的很進化,完全可以不管臉蛋的汗流進眼睛內的刺痛,不專心加跟不上都是正常的...
所以這次的流動瑜伽也是因為連貫動作跟不上,這次的體驗活動就顯得慌亂!


這是通往SPA的入口



經由一樓的養生下午茶餐廳上二樓的櫃檯,專員美樂蒂給我一把19號的鑰匙帶領參觀,每人一個專屬的置物櫃,換上貼身吸水的衣服.


有飲水機..旁邊是放梳子的保險箱


配備齊全! 讓作完瑜伽流汗的貴婦到淋浴間換洗,還可以從這裡漂亮整齊的出去!





隨著普及的文明病,瑜伽教練中心的增加,中部首座專屬於女性的瑜伽會館,「滌靜」、「禪動」、 「觀想」、「凝印」四大主題,多元化的瑜伽課程搭配水活SPA以及養生輕食,打造沉澱心靈,讓思慮放空的冥想室,讓現代女性擁有正確的健康概念, 達到整體身心靈能量的平衡,讓青春停留在開始接觸瑜伽的瞬間。


瑜伽水活會館專任老師惠英說:『學習環境更可讓自己享受時間享受課程,它沒有活潑的舞蹈音樂,也沒有吵雜的人群喧囂,舒適及輕柔的樂聲可以讓自己感受到不一樣的空間,如果夠投入,心靈必定有所成長,瑜珈就是這麼一回事。』學瑜伽變成潮流是一種時尚,但是老師們想傳達的精髓是一種找到身心平衡的方法。

呼吸是內在修養,提起、放下的動作是生活態度。

體驗瑜伽資訊
Yogilini瑜伽水活會館
地址:台中市南屯區大墩十一街411號
專線
:04-22512558



很想在這裡喝杯下午茶...

散會後,,我和麥兜恩,一婷相約前往勤美誠品的尼克咖啡吃輕食下午茶...完全忘了要作過運動兩小時之後才能進食...

田園沙拉法卡夏.. 很多的蔬菜,
咬了一口生菜都被我擠爆出來...內含南瓜子,黑豆等增加口感與鹹香...美乃滋的多寡也搭得嘟嘟好!

相簿設定
標籤設定
相簿狀態